Tu je návod, ako používať Gua Sha, najhorúcejší nástroj krásy Tik Tok

Ak ste boli na Instagrame alebo na TikTok (alebo len nežijete pod skalou), pravdepodobne ste si všimli, že svet ovláda jedna z najstarších nástrojov krásy, jedna kontúrovaná a bacuľatá tvár naraz. Áno, hovoríme o gua sha.



Tento malý ručný kameň je známy tým, že prináša skutočne viditeľné výsledky, ako je pevnejšia, hladšia pokožka a menej vrások, akné, kazov a ekzémov. Znie to príliš dobre na to, aby to bola pravda, však? Poradili sme sa s odborníkmi v oblasti starostlivosti o pleť a tradičnej čínskej medicíny, aby sme zistili najefektívnejšie metódy použitia vášho malého nástroja na dosiahnutie najlepších výsledkov.

Ak teda hľadáte skutočné zmeny, ktoré môžete vidieť, napríklad napnutejšiu pokožku alebo vylepšenia bez injekčných liekov (často sa to nazýva Botox východu), mali by ste skutočne investovať do kameňa gua sha a odhodlať sa cvičiť. Takže bez ďalších okolkov čítajte všetko, čo potrebujete vedieť o tvárovom gua sha.



Čo je to Gua Sha?

„Gua sha na tvár je relatívne nová„ kozmetická “ liečba odvodená z tradičného gua sha, ktoré sa praktizuje na tele a je dôležitou technikou v tradičnej čínskej medicíne, “hovorí Sandra Lanshin Chiu, L.Ac., akupunkturistka, čínska bylinkárka a zakladateľka liečebného štúdia Lanshin. 'Gua sha na tvár používa hladký nástroj, často nefrit alebo kremeň, na pomalé hladenie tváre a krku, zlepšenie obehu a uvoľnenie napätia.'



Chiu dodáva, že táto prax siaha veľmi dlho - niektoré záznamy naznačujú, že už v paleolite. „Historicky boli nástroje vyrobené z rôznych druhov materiálov, ako sú kamene, mince, rohy. Gua sha sa používala na liečbu bolestí a chorôb vážnych ako cholera, “hovorí Chiu. Dnes gua sha stále používajú tradiční čínski lekári na „liečbu bolesti a posilnenie imunitných funkcií“, dodáva.

„Technika gua sha, ktorá znamená„ zoškrabať vietor “, bol primárne prvýkrát použitý v tele na uvoľnenie toxínov a úľavu od bolestí unavených, boľavých alebo poranených svalov, “hovorí Anna Lamová z Ginger Chi, prírodného butiku v New Yorku, ktorý nesie vlastnú radu nástrojov gua sha a nefritových valcov. „Oškrabaním“ s opakovanými ťahmi na povrch pokožky gua sha pomáha stimulovať nový prietok krvi a čerpať stagnáciu v problémových oblastiach, aby pomohla generovať opravu a hojenie metabolických buniek, “hovorí Lam.

Ale nebojte sa, pretože aj keď je tradičná prax pre vaše telo oveľa agresívnejšia, čo má za následok vznik modrín, Chiu hovorí, že tvárový gua sha sa má vykonávať oveľa pomalšou rýchlosťou s oveľa menším tlakom. V skutočnosti, keď príde na tvoju tvár, hovorí, že pristupuj „menej je viac“.

Ako sa Gua Sha líši od ostatných nástrojov?



Podľa Chiu ťahy aplikované počas procesu gua sha vytvárajú natiahnutie pokožky, čo vedie k myofasciálnemu uvoľneniu (relaxácia svalov tváre a zlepšenie obehu).

Používanie nefritového valca má teraz niekoľko výhod, ako napríklad efektívnejšiu penetráciu produktu, lymfatický obeh a celkovú relaxáciu. Jadeitový valček je však veľmi jednoduchý nástroj - na nefritový valček existuje iba jeden tvar a jeden pohyb.

Gua sha má na druhej strane jedinečný tvar s rôznymi okrajmi, ktoré pri správnom použití môžu kontúrovať vašu tvár, zlepšiť obeh, preniknúť do produktov a uvoľniť napäté svaly. Jeho výhody pochádzajú skôr z pohybu, ako z materiálu.



Škrabka sa používa na hladenie pohybov po tvárových zakriveniach v snahe dostať novú krv na povrch a podporiť lymfodrenáž, “hovorí Lam. „Gua sha uvoľňuje napätie v tvárových svaloch, ktoré môže spôsobovať ryhy. Je to niečo ako cvičenie pre vašu tvár - pri pravidelnom používaní môže gua sha tónovať pokožku a podporovať zvýšenú pružnosť pokožky. '

Aké sú výhody Gua Sha?

Ako zdôraznil Lam, konzistentná prax môže časom viesť k viditeľným výsledkom, ako je jasnejšia, jasnejšia, napnutejšia a mladšie vyzerajúca pokožka s menším počtom vrások, jemných liniek a kazov. Chiu súhlasí a dodáva, že ani tam sa výhody nezastavia.

'Vylepšený obeh vytvára viditeľné zmeny: znížená opuchy, hladšia pleť, zjemnené linky, znížené ochabnutie, vytvarovanie a pozdvihnutie rysov tváre, dodáva objem vpadnutým črtám a dokonca môže pomôcť rýchlejšie hojeniu akné,' hovorí Chiu. Aj keď dodáva, že gua sha nepoužívajte na zapálenú alebo otvorenú a vyberanú pokožku. Pred použitím namiesto toho prikryte pupienkovou náplasťou.

Ak medzitým dúfate v ďalšie okamžité výsledky, kým budete čakať na zmeny, gua sha má niekoľko celkom príjemných okamžitých výhod, ako je uvoľnenie napätia alebo zmiernenie bolesti hlavy.

'Gua sha tváre je úžasné na uvoľnenie uzlov na tvári, krku a ramenách,' hovorí Chiu. 'Mnoho výhod je okamžitých, takže je to ideálna technika na úľavu od bolestí hlavy, preťaženia dutín alebo stiahnutej/bolestivej čeľuste.'

Ako si vyberiete nástroj Gua Sha?

Vyberte si nástroj, ktorý vás najviac priťahuje, pretože neexistuje žiadny model, ktorý by najlepšie fungoval, hovorí Lam. „Všetky by mali byť vytesané krivkami, zaoblenými gombíkmi a hrotmi, aby sa zmestili do zakrivení tváre a tlačili na body poludníka“, čiže tlakové body, v ktorých praktici tradičnej čínskej medicíny veria, že nimi prúdi životne dôležitá energia známa ako Qi.

To isté platí pre kryštál, ktorý si vyberiete pre gua sha: Nájdite si svojho obľúbeného a držte sa ho. Nedávno tu bol aj ružový kremeň, nefrit, ametyst a tigrie oko. 'Je známe, že každý kameň má rôzne liečivé vlastnosti, ale všetky by mali poskytovať podobné výsledky, pretože ide viac o techniku ​​gua sha ako o zvolený kryštál,' hovorí Lam. Jadeit sa však tradične používal, „pretože je chladný na dotyk a má detoxikačné vlastnosti,“ dodáva.

Takže sa nemôžete pokaziť s tým, ktorý kameň použijete. Ide skôr o tvar nástroja a pohyb oceánu. Náš obľúbený a najuniverzálnejší nástroj je Lanshin Pro Gua Sha (125 dolárov, net-a-porter.com)

Ako používate nástroj Gua Sha na tvár?

Lam hovorí, že celá vec je celkom jednoduchá - za predpokladu, že použijete ľahký dotyk. 'Držte nástroj gua sha so zakrivenou stranou k tvári a jemne ním kĺzajte hore a von, začínajúc krkom, čeľusťou, bradou a okolo úst, trikrát až päťkrát na oblasť,' hovorí Lam. 'Potom prejdite po lícach a jemne kĺzajte pod očami, cez obočie a od čela až po líniu vlasov.'

Chiu dodáva, že pomalé zdvihy so stredným tlakom sú najefektívnejším spôsobom, ako vidieť výsledky. Príliš tvrdé a rýchle môže mať za následok „ša“ alebo červené značky. Na dosiahnutie najlepších výsledkov, pokiaľ ide o to, ako často túto kúru robíte, Lam odporúča aspoň niekoľkokrát týždenne. Chiu hovorí, že cvičiť gua sha denne je najlepší spôsob, ako sa udržať. Funguje kedykoľvek počas dňa - zapracujte si to do rutiny pred spaním alebo pred nanesením make -upu na svieži, žiarivý a tvarovaný základ.

VIDEO: Face Rollers vs. Gua Sha

Starostlivosť o pleť: Pred, počas alebo po?

„Gua sha sa najlepšie robí tak, že si očistíte tvár a nanesiete hydratačný krém alebo pleťový olej,“ hovorí Lam, „pretože masáž gua nielenže poskytne vašej koži„ cvičenie “, ale tiež pomáha výrobkom & apos; živiny sa lepšie vstrebávajú do pokožky. '

Chiu odporúča dokonca vyskúšať jemnú hmlu na tvár alebo toner bez alkoholu, ktoré dodajú vašej pokožke vlhkosť. Použitie gua sha na príliš suchú pokožku môže viesť k podráždeniu, hovorí.

Chiu dodáva, že začlenenie gua sha do vašej nočnej rutiny tváre je úžasný spôsob, ako sa tejto praxe držať. Po umytí tváre a použití olejov a zvlhčovačov si oddýchnite pri svojej obľúbenej šou Netflix a gua sha a užite si relaxáciu.

Môže Gua Sha nahradiť injekčné lieky?

Aj keď gua sha neposkytne rovnaké okamžité a drastické výsledky ako injekčné lieky, ako je Botox a iné plnivá, po dôslednom a správnom použití si môžete všimnúť niektoré rovnaké zmeny. Chiu len poznamenáva, že na to, aby ste si udržali zmeny, budete musieť cvičiť denne alebo aspoň trikrát týždenne.

„Gua sha je praktika určená na posilnenie zdravého obehu svalov a tkanív, ktoré vyživujú pokožku, takže sa na to pozerám ako na zdravotnú prax, ktorá má„ kozmetické vedľajšie účinky “; ako žiarivá pokožka a zjemňujúce linky, “hovorí Chiu.

SÚVISIACE: Všetko, čo potrebujete vedieť o výplni na tvár, podľa lekárov

Tiež hovorí, že správne cvičenie gua sha vytvorí vo vašej koži vláčnosť a môže skutočne nahradiť výplň.

model ryana locka

'Som schopný zvýšiť vzhľad plnosti na lícach,' hovorí. 'Myslím, že pre tých, ktorí váhajú s výplňami, stojí za to najskôr vyskúšať gua sha tváre.'

Spodný riadok?

Je taký dobrý ako botox? Určite nie. Ale to má určite svoje výhody po dôslednom cvičení, ako je napnutejšia, jasnejšia, napnutejšia a hladšia pokožka. A čo na tom nemilovať? Navyše, podľa tradičnej čínskej medicíny, cieľom gua sha je zlepšiť krvný obeh a vytvárať zdravú energiu, takže prijatie tohto zmýšľania vás príjemne prekvapí, keď si začnete všímať kozmetické vylepšenia.

Od netoxického make-upu a starostlivosti o pleť až po postupy trvalej udržateľnosti, Čistá bridlica je skúmanie všetkých vecí v priestore zelenej krásy.

  • Rachel Jacoby Zoldan a Tessa Petak
Séria Clean Slate View
  • Ako nanesiem hydratačný krém, SPF a základný náter v jednom kroku
  • Tento kultovo obľúbený čistiaci prostriedok je pre vašu tvár ako osviežujúca zelená šťava
  • Tento jednozložkový hydratačný krém mi poskytuje celodennú ochranu pred popolavosťou
  • Je táto hviezdna zložka séra novým bakuchiolom?